نصائح صحية لك ولعائلتك

نصائح صحية لك ولعائلتك »

تحب الامهات دوما ان يتمتع افراد عائلتها بالصحة الكاملة وتجنبهم الابتعاد عن العادات السيئة التي تسبب لهم المشاكل الصحية والامراض المعدية التي قد يلتقطونها من هنا وهناك وفي مايلي بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها لكي تتمتع افراد عائلتك بالصحة ولتجنب الاصابة بالمشاكل الصحية:

قراءة المزيد..
نصائح طبية بعد الولادة للمرأة

نصائح طبية بعد الولادة للمرأة »

تحتاج الام الحاملة الى اتباع عادات غذائية سليمة بعد الولادة لكي تحافظ على سلامة جسمها من الترهلات والحصول على الطاقة اللازمة لجسمها حيث بعد الولادة يحتاج الجسم الى العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي تعمل علي تزويد الام بالنشاط والحيوية بعد الولادة وتجنبها الكسل والخمول فيما يلي النصائح الغذائية المفيدة للمرأة بعد الولادة:

قراءة المزيد..
نصائح الإستحمام خلال الدورة الشهرية.

نصائح الإستحمام خلال الدورة الشهرية. »

اغلب الفتيات والنساء باتن يسئلن عن الاستحمام خلال الدورة الشهرية وهل له مضار فيما لو استحمن خلال الدورة الشهرية أظهرت دراسة جديدة ان الاستحمام خلال الدورة الشهرية ليس لها مضار على النسوة بل يعتب الاستحمام والعناية بالنضافة الشخصية امر مهم خلال الدورة الشهرية سوف نخبركم ببعض النصائح الهامة اثناء الاستحمام في فترة الدورة الشهرية:

قراءة المزيد..
6 أطعمة تساعد على الوقاية من السرطان

6 أطعمة تساعد على الوقاية من السرطان »

" الوقاية خير من قنطار علاج " فعلاً فالوقاية من خلال تناول بعض الأطعمة أو ممارسة بعد العادات اليومية من الممكن أن تحد من جميع الأمراض، فلماذا لا نقي أنفسنا من أكثر الأمراض فتكاً في العالم والذي يصيب كل الفئات العمرية وكل الأجناس .

قراءة المزيد..
10 أطعمة قد تسبب لكي السرطان

10 أطعمة قد تسبب لكي السرطان »

- الدقيق الأبيض المصنع لمستحضرات الخبز؛ الدقيق والمخبوزات من الأشياء الرئيسية في طعامنا ولكن يجب أن تتأكدي من أن الدقيق لم يمر بالعديد من عمليات التصنيع التي تكسبه إضافات ضارة قد تؤدي لإصابة من يتناوله بأعراض مرض السكري وأحيانا بالسرطان.

قراءة المزيد..
السيجارة ليست الحل للضغوطات النفسية!

السيجارة ليست الحل للضغوطات النفسية! »

عادة ما يواجه اغلب المدخنين أي توتر أو ضغط نفسي باشعال السيجارة، وفي حالة اتخاذ قرار الاقلاع عن التدخين قد تكون حالات التوتر من اصعب الظروف، اليكم طرق تساعد في الاقلاع عن التدخين عند مواجهة الضغوطات النفسية والتوتر

قراءة المزيد..
هذه هي أسباب وعلاجات غزارة الحيض

هذه هي أسباب وعلاجات غزارة الحيض »

الحيض الغزير عبارة عن تدفّق كمّ وافر من الدم، بشكل مشابه للنزف، خلال فترة الحيض. يستمر هذا النزف طوال فترة الطمث عادة، أو لأيام أو أسابيع تالية لإنقضاء موعد الدورة الشهرية، أو يكون متقطعاً، أي ينقطع ليوم أو يومين ثم يعاود الظهور من جديد بشكل غزيز ومفاجئ! فتعرّفي الى الاسباب والعلاجات

قراءة المزيد..
احمي نفسك فوراً من خطر قصور القلب

احمي نفسك فوراً من خطر قصور القلب »

الوفاة بسبب قصور عضلة القلب تفوق الوفاة بأخطر أنواع السرطانات (الثدي والأمعاء) بنحو ضعفين أو ثلاثة أضعاف. وتشير أحدث إحصائيات إلى أنّ أكثر من 26 مليون شخص حول العالم يعانون من قصور عضلة القلب. وهذا الرقم في تزايد مستمرّ، لا سيما في الدول العربية حيث تكثر الأمراض المرتبطة بالسمنة

قراءة المزيد..
أسباب خشونة الركبة الاكثر شيوعاً بين النساء وأفضل العلاجات

أسباب خشونة الركبة الاكثر شيوعاً بين النساء وأفضل العلاجات »

خشونة الركبة تعد من الحالات الأكثر انتشاراً في العالم وتصيب النساء أكثر من الرجال، وتعرف بالالتهاب العظمي المفصلي، الذي هو عبارة عن خلل معقد قد يصيب الغضروف المفصلي، العظام الكامنة، الأربطة، الغشاء الزليلي والكبسولات. ينطوي هذا الخلل على مراحل تنكسية وتعويضية إضافة إلى الالتهاب.

قراءة المزيد..
أكل المطاعم الراقية أيضاً غير صحي مثل الوجبات السريعة

أكل المطاعم الراقية أيضاً غير صحي مثل الوجبات السريعة »

وجدت دراسة أمريكية أن وجبات المطاعم الراقية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والصوديوم. حيث تبين أن الناس الذين يأكلون في المطاعم يستهلك 10 في المائة من السعرات الحرارية أكثر مما لو كانوا يأكلون الطعام المصنوع في المنزل.

قراءة المزيد..